【仑苍广角讯】为提高青春期学生的身心健康水平，缓解中学生中高考考前压力，按照《关于实施青春健康工作五年行动的意见》要求，市计生协会、市教育局、市妇联联合开展“中/高考心征程”2021年南安市青春健康教育巡讲活动，5月18日，中考心征程--南安市青春健康巡讲活动走进南安仑苍中学，仑苍中学初三年全体学生共同参与此次讲座，讲座由政教处负责人洪诗城主持。

国家二级心理咨询师，南安三中心理教师洪鹏月老师就如何缓解自身焦虑对全体学生展开了本次心理讲座。洪鹏月老师以生动有趣的“造反”活动热身开场，热身结束后，洪老师指出中考冲刺阶段常见的三种类型：动力十足型、焦虑型、得过且过型。针对焦虑型，洪老时主要讲解了“耶克斯—多德森定律”、“瓦伦达效应”，帮助学生认识到适当的焦虑对学习动力、学习效率是有帮助的，鼓励学生接纳自己当下的情绪变化，并强调了积极心理暗示的重要性。针对得过且过型，洪老师主要讲解了学习上习得性无助产生的原因，及如何克服习得性无助，帮助学生提高学习动力。最后洪老师提醒大家，关注自己当下该做的事情，注重过程，淡化结果，以积极心态迎接中考。

讲座中，鹏月老师丰富的专业知识、幽默的讲解、精彩的游戏互动赢得了在场师生的共鸣，学生们在活动中真正理解了生命的价值：学习固然很重要，可以决定你未来的方向；但学习考试，不能决定你人生的成败。我们在青春追梦的过程中，都不要忘记自己的美好。

讲座在大家的掌声中落下帷幕。期望同学们保持勤奋、上进、永不言弃的学习劲头，不忘初心，砥砺前行。也希望仑苍中学的学子能正确处理学习生活中的压力，拥有更精彩美好的人生。（据仑苍中学）